Category: 情绪和压力管理
为什么时间总是不够用？
文：张喜崇师兄 佛法的修学离不开对于时间和空间的觉照。时间对应无常，空间对应无我，构建了佛法哲学思考上的两大轴心。这篇文章就谈谈我个人对于时间的思考… 佛教故事有一则关于佛陀阐明佛法对于时间的观念。佛陀问弟子：“沙门，人的一生有多长？”，弟子甲回答 [...]
我很想要逃避可以吗?
文：薇利师兄 “我好压力啊！我想要逃避可以吗？” “当然可以。” 你想要逃得多远呢？ 逃避是本能 “趋利避害”、“离苦得乐”的心理或心态，是众生与生俱来的本能和惯性。仔细观察：当我们在电脑前工作，某个姿势保持了一段时间后，必定会更换；当我们从光线微弱 [...]
5个小撇步让你逐渐找回专注力
文：芯语师兄 仍记得2022年冬奥会的赛场上，一颗运动新星缓缓升起，中国滑雪选手，谷爱凌以其优越的成绩进入了大众的视野。而她引人注目的不仅仅是因为年纪轻轻就得到奥运冠军的头衔，同时她也进入了斯坦福继续她的大学生涯。因此，她是如何兼顾滑雪练习和课业复习的时间让大众感到十分好奇。 “ [...]
调整情绪小妙招，负面情绪真的只有缺点吗？
作者：惠侦师兄、良慈师兄 为什么人在陌生环境感到的是紧张和害怕，而不是高兴和兴奋的呢？ 图源：Hello I’m Nik | Unsplash
在这之前我们可以先了解正面情绪（高兴和兴奋）与负面情绪（紧张和害怕）。在人的认知里正面情绪都会给我们带来好处，而负面情绪是只会影响我们地判 [...]
明明错不在我，干嘛要先道歉？“对不起”真的有必要说吗？| 常恩师兄 | 读者分享
文：常恩师兄
疫情中让我知道道歉的可贵
之前因为家里的事情和亲人吵架，让我俩的关系降至冰点。疫情期间因为时常在家工作，两人共处在一个屋檐下简直是让我感觉十分不舒服。你可以想象一下，两人在家一起吃饭但又不跟彼此说话，要跟对方说话还要其他亲人传话，十分尴尬。 图源： Vera Arsic [...]
我们最好的朋友就是自己，可我们又有多了解自己呢？
在这现代各方面的高速发展下，人们在愈渐忙碌与紧迫的生活中不免会或多或少地被压抑而滋生了与他人不能言说的负面情绪，并迷失自己，而逐渐地认不清自己究竟想要什么，自己的努力又有什么意义？但其实为什么我们会有这样的感觉呢？ 不认识 [...]
刷出焦虑感—— 最怕 “已读不回” 和 “无人点赞”
试想想一天24小时你花了多少时间在社交媒体？3小时？5小时？10小时？ 我们的人生充满了社交媒体的影子，无论是在工作还是在休闲我们都会遇见社交媒体。不知不觉中我们都受到了社交媒体的影响，严重的甚至引发了社交媒体焦虑。 今天我们要谈的就是社交媒体焦虑，当代社交媒体已经成了多数人分享日常生活 [...]
关于抑郁，你知道多少？凡事只求尽力，不要完美主义，因为很多结果的呈现，并非自己可以决定。
文：晓仪师兄&爱蔚师兄 你是否忽然发现，自己好像成为生活中的小丑？ 你是不是已经接受了事与愿违是常态？ 以前一直以为大学是实现梦想的地方，后来发现也有可能是埋葬梦想的荒地。鉴于现实与理想的巨大差距，你读的可能甚至不是自己喜欢的专业。上大学可能并不是因为喜欢学习，是因为这是人 [...]
“夜猫子”必须知道的事情！——更了解熬夜，养成健康生活作息
联合编辑：爱仪师兄&惠侦师兄 每当深夜时，你是否经常睁着眼睛不准备入睡呢？究竟是失眠、有工作还是纯粹不想睡呢？你真的了解熬夜吗？熬夜究竟会给你的身体带来什么影响？是否想过熬夜会有好处吗？那你知道有什么方法可以改善熬夜习惯吗？一起来了解吧！ 熬夜类型
首先，让我们看看各种熬夜 [...]
