联合编辑：诗怡师兄&祎雯师兄
简约的生活，是不少现代人追求的一种生活方式，也是许多人奉行着的理想生活。有人把它和极简画上了等号。一间房间、几件家具、一张摆放整齐的书桌和只挂着几件衣服的衣柜。把自己的空间简化，实行断舍离，只留下最基本的生活用品，这可能就是大众口中的简约的生活。
图源：freepik
但，简约的生活真的只是形式主义上的简化吗？简约的生活真的那么简单吗？在马大佛学会与马大毕业生佛友会举办的《自我的醒觉》线上演说中，我们有幸邀请了莫淑清师兄为我们分析其中的道理。莫淑清师兄是马来西亚著名心理辅导师，拥有十二年的辅导经验，同时也是国营电台 AiFM《念念有慈》的常驻嘉宾。
在正式进入主题前，淑清师兄让我们从“心”开始，坦诚面对自己，并提出了三个问题，即：
你想成为怎样的人？
你想拥有什么？
你如何决定自己能拥有自己想拥有的这一切？
对于第一个提问，许多参与者，或者正在阅读这篇文章的你，想成为的不外乎都是一个快乐、健康、优秀的人。
那你想拥有什么呢？大多数人都想拥有幸福、快乐、财富等等。但是，当你看见身边的人拥有某样东西的时候，是不是也会不由自主地想要拥有那样东西呢？简约的生活不只是简化身外物，也要简化你的心。想过个简约的生活，你得学会分辨这几个“要”：
1.需要及想要
图源：aleksandarlittlewolf | freepik
需要指的是人类生存必不可缺的东西，如果缺少了某样必需品，生活便会受影响；而想要则是一些非必要的消费，少了某样你想拥有的物品，生活不会受影响，但可能短暂地影响心情。想过个简约的生活，我们必须减少我们“需要”的东西，然后学习简化我们”想要”的东西。但值得反思的是，每个人对于需要及想要的标准都有所不同。
2.社会要及我要
图源：raw.pixel.com | freepik
顾名思义，社会要指的是我们身处的环境要求我们拥有的某些东西。打个比方，你所在的村庄要求你考得医学学位，有一种一荣俱荣的概念，这就是社会要；而我要便是你发自内心真正要的东西。以上述的例子来解释，你是因为自己想成为一个拯救他人生命的人才考取医学学位，而不是别人要求或者期许你成为医生，这便是我要。
3.身要及心要
图源：Theo Decker | pexels
身要指的是我们的身体所需要的，能让你继续存活下去的东西，例如食物和水；心要则是指我们成功办成某件事情后被别人的肯定。我们需要知道，这种心要并不是一种贪欲，而是我们内心的一种需求。心要需要被满足，我们才会有动力去做更多的事情。
结语
图源：zapCulture | pixabay
不难发现，内心的渴望其实是因为过去的匮乏，所以我们才会对某些东西有一些追求。在修行的过程中，普通人虽然不如已得道的圣人般无欲无求，但这些“心要”能够帮助我们的内心“充电”，支撑着我们走下去。正如我们不能缺少“身要”，因为我们需要它们为我们的身体“充电”，只有二者达到满足才能继续修行。虽然无助于修行，但却是不可或缺的存在。
很多时候，我们倾向于否定我们的心要，也总是会对于我们有这种想法感到不好意思。当你完美地办成一场讲座，当你成功地向大众展示你研究的成果，拥有想要被称赞的想法是正常的，无需感到不好意思。
看清、正视并坦诚面对我们的心要，这是我们的心理基本需求。只有看清楚了，知道我们真正的需求，我们才能丢掉不需要的一切，并处在一个稳定的状态。当我们不知道自己真正所要的，这会让心灵垃圾积累得越来越多，甚至储存在无意识里（我们意识不到，但我们的身体会告诉你，我们需要他）—重点在于诚实面对。这就是一种简约的方式。
须明白，简约生活不是丢掉家里三五年没用的东西，而是通过了解我们的心要。当我们知道自己真正想要的，人生也会变得简单很多。换句话说，简约就是让我们看清和放下。
COMMENTS